КАЗАНЬ
Расписание
Контакты
Тарифы
О клубе
Норильск, ул. Дзержинского, 5 а

Телефон: +7 (3919) 36-98-89
Казань, ул. Рихарда Зорге, 66, стр. В

Телефон: +8 (800) 301-47-66
2000
S клуба
1000
S залов
2
групповых зала
зал
сайклинга
зал
кроссфита
Казань
Норильск
ICE POWER & FITNESS КАЗАНЬ - это
2000 кв.м
Общая площадь фитнес-клуба
1000 кв.м
Тренажерный зал
2
Зала групповых занятий
1
Зал Сайклинг
1
Зона Кроссфит
Программы
Пять оборудованных всем необходимым зон для занятий любыми видами тренировок
Фитнес
Данный тип тренировок может быть применим как в аэробном
(кардио), так и в анаэробном (силовом) формате
Кроссфит
Комплекс высокоинтенсивных упражнений с элементами из тяжёлой атлетики
Бег
Беговые тренировки для тех, кто хочет перейти на новый уровень с точки зрения техники
Единоборства
Уроки Бокса для мужчин и женщин
Сайклинг
Система высокоинтенсивных упражнений на велотренажерах с использованием весов
Смотрите полные условия по оплате и возврату
Расписание тренировок
Понедельник
9:00 ЙОГА (Лиана)
10:00 BODY PUMP (Хафизова Юлия)
18:20❗️ШПАГАТ - коммерческое направление 100 р. (Муртазина Зиляра)
18:45 FITNESS MIX (Хафизова Юлия)
19:20 BODY SCULPT или FT/FUNCTIONAL (Муртазина Зиляра)
Вторник
9:00 LOVE BODY (Гизатуллина Регина)
10:00 STRETCHING (Гизатуллина Регинa)
18:00 PILATES (Гизатулина Регина)
19:00 ❗️CYCLE - коммерческое направление 100 р. (Гизатуллина Регинa)
19:30 HEALTHY BACK (Гаффарова Сима)
Среда
9:00 ЙОГА (Лиана)
10:00 ABL+STRETHING (Хафизова Юлия)
18:20❗️ШПАГАТ - коммерческое направление 100 р. (Муртазина Зиляра)
18:45 FITNESS MIX (Хафизова Юлия)
19:20 BUMS+TABS (Муртазина Зиляра)
Четверг
9:00 LOVE BODY (Гизатуллина Регина)
10:00 STRETCHING (Гизатулина Регина)
18:00 PILATES (Гизатуллина Регинa)
19:00 КРУГОВАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (Гизатуллина Регинa)
20:00 ❗️КРЕПКИЙ ОРЕШЕК - коммерческое направление 100 р. (Гаффарова Сима)
Пятница
9:00 ЙОГА (Лиана)
10:00 BODY SCULPT (Хафизова Юлия )
18:20 IRON FIT (Муртазина Зиляра)
18:45 FITNESS MIX (Хафизова Юлия)
19:20 STRETCHING (Муртазина Зиляра)
Суббота
09:00 ТАЙ-БО (Кадырматов Рашид)
11:00 SUPERSCULPT (Гизатуллина Регина)
12:00❗️POWER CYCLE коммерческое направление 100 р. ( Гизатуллина Регина)
12:00 STEP (Гаффарова Сима)
Воскресенье
10:00 BODY PUMP (Муртазина Зиляра)
11:00 PILATES (Муртазина Зиляра)


Описание программ
SUPER SCULPT
Это аэробная силовая программа, оказывающая оздоровительный эффект и направленная на тренинг всех больших групп мышц организма. Данный вид аэробики способствует развитию гибкости, силы, выносливости и координации, позволяет скорректировать формы тела посредством избавления от лишнего веса, помогает укрепить сердечно-сосудистую систему.
SUPER SCULPT
BODY SCULPT
Интенсивная силовая тренировка , направленная на комплексную проработку тела, качественное похудение и обретение отличной физической формы.
Из дополнительного оборудования используются гантели и бодибары.
Необходимый уровень подготовки - средний.
BODY SCULPT
IRON FIT

Силовая тренировка с нетяжелой штангой направленная на проработку мышц и сжигание жира. Занятия рассчитаны на большое количество повторений для каждой группы мышцы, что позволит вам работать над похудением, тонусом мышц и уменьшением объемов одновременно. Необходимый уровень подготовки - средний.
IRON FIT
BODY PUMP
Тренировка включает в себя комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном режиме. Боди Памп сочетает в себе и аэробную, и силовую нагрузку, поэтому программа помогает и сжиганию жира, и укреплению мышц всего тела.
BODY PUMP
BUMS + ТABS
Силовая тренировка, направленная на прокачку мышц ягодиц и пресса.
Программа включают в себя упражнения, которые помогут вам получить красивые бедра и ягодицы и подтянуть мышцы живота.
BUMS + ТABS
STRETCHING
Это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. Занятия стретчингом – это отличный способ улучшить осанку и общее состояние позвоночника, предотвратить развитие дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов.
STRET CHING
ШПАГАТ
Вид стретчинга, в котором большое внимание уделяется упражнениям на проработку продольного и поперечного шпагата. Это сбалансированный
комплекс гимнастических упражнений на растягивание, благодаря которым расслабляются мышцы, снимается напряжение и стресс, улучшается осанка,
повышается физическая подготовленность, снижается риск травм.
ШПАГАТ
FITNESS MIX
Это своеобразная совокупность динамичных тренировок, сочетающая в себе элементы стретчинга, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий и функциональное направление.
Статические и энергичные упражнения позволяют равномерно задействовать все группы мышц, как итог, происходит эффективное похудение. Помимо уменьшения объемов тела обретается выносливость, появляется мышечный рельеф, улучшается осанка и самочувствие.
Тренировка направлена на снижение жирового компонента и коррекцию мышечного корсета.
FITNESS MIX
ТАБАТА
Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata). Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. Тренировка может включать одно или несколько упражнений. Часто табата состоит из восьми разных упражнений.
ТАБАТА
ЙОГА
Гармонично сбалансированный комплекс физических и дыхательных упражнений (асан и переходов между ними). Занятия укрепляют мышцы , увеличивает подвижность суставов и позвоночника , стимулирует работу органов и систем организма , нормализуют обменные процессы, повышают иммунитет.
ЙОГА
ТАЙБО
Новый формат групповых тренировок, сочетающий в себе функциональные тренировки и элементы восточных единоборств. Данная Методика отлично укрепляет мышечную основу. Учит основным принципам самообороны,
улучшает систему координации головного мозга. Усиливает выносливость и силу, а также помогает эффективно избавиться от лишнего веса.
ТАЙБО
PILATES
Тренировки, направленные на развитие гибкой силы организма, укрепление мышечного корсета, устранение мышечной скованности. В результате вы избавитесь от болей в спине и сутулости, улучшите осанку и разовьете гибкость. Упражнения выполняются босиком, в носочках, иногда с использованием дополнительного оборудования, не оказывают негативного воздействия на суставы, поэтому подходят для людей любого уровня подготовки.
PILATES
ЗДОРОВАЯ
СПИНА
Healthy neck Вторник 19:30
Тренировка направленная на укрепление кора, мышц спины.
Вы будете заниматься с собственным весом тела, а также использовать амортизатор и валик. Базовые и функциональные упражнения на кор сделают вас сильнее и быстрее на других тренировках. Вы будете выполнять скручивания, прямые и боковые планки, ягодичный мост, выпады и другое.
HEALTHY
NECK
ПОПАКАЧ
КРЕПКИЙ ОРЕШЕК
Четверг 20:00 (коммерческое направление)
BootyBoom - это прокачка ягодиц и пресса, а также идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки. Выполнение упражнений происходит в высоком темпе. Основной блок упражнений направлен на избавление от распространенных женских проблем – «ушек» на бедрах, дряблых ягодиц и неидеального пресса.
Способствует сбросу лишних килограммов и формированию красивого мышечного рельефа.
Во время тренировок применяются спортивные снаряды: степ-платформы, резинки, гантели различного веса, утяжелители для ног, бодибары.
ПОПАКАЧ
КРЕПКИЙ ОРЕШЕК
Степ
Аэробика
STEP Суббота 18:00
Занятия степ-аэробикой - прекрасное средство сжечь калории. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию, воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц, укрепляемо дыхательную, сердечнососудистую, мышечную и нервную системы, а также нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. Кардиотренировки ускоряют обмен веществ, помогая уменьшить объемы тела без появления растяжек и обвисания кожи. Степ просто незаменим при артрите и остеопорозе, которые обычно вызваны гиподинамией, т. е. недостатком движения. Чтобы повысить эффективность занятия, используйте высокую степ-платформу
СТЕП
АЭРОБИКА
LOVE BODY
LOVE BODY Четверг 09:00
Функциональная тренировка с акцентом на нижнюю часть тела (мышцы ног, ягодиц, пресс). Этот вид тренировок заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на стабилизаторы.
В отличии от традиционной силовой тренировки, где тренируются отдельные группы мышц, данный вид тренинга нацелен на гармоничное развитие всей Вашей биомеханической системы.
Подходит для любого уровня подготовки.
LOVE BODY
Будем рады видеть Вас в нашем клубе
Казань, улица Рихарда Зорге, 66, строение В
Телефон: +7 800 301 47 66

Click to order
Total: 
При первом посещении клуба нужен паспорт!
ФИО полностью
Ваша почта
Ваш номер
Паспортные данные
Ваш город
Нажимая "Оформить", вы принимаете условия фитнес клуба
Сейчас вы не можете оплатить абонемент
Оформить карту клуба на нашем сайте вы можете
с 8ч до 22ч
Сейчас вы не можете оплатить абонемент
Оформить карту клуба на нашем сайте вы можете
с 8ч до 22ч
FLICKR, NOUNPROJECT CREDITS: Rikard Elofsson | lastspark | US Coast Guard Academy
STOCK PHOTOS FROM:
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях
Made on
Tilda